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[공인인증서] USB / 메일 / 클라우드 파일로 저장하기 외국에서는 공인인증서를 사용하지 않는다고 하던데 우리나라에서는 필수인 공인인증서. 집이 아닌 밖에서 공인인증서가 필요할 때 재발급을 할 수도 없고 굉장히 당황스러울 때가 많습니다. 차선책으로 USB에 담에서 다닐 수도 있겠지만 USB도 없다면 어떻게해야 할까요? 바로 공인인증서를 메일이나 클라우드에 업로드해 두고 다니시면 필요할 때 어느장소에서든지 꺼내 쓸 수 있으니 정말 편하답니다. 그럼 공인인증서를 파일로 저장할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 공인인증서 파일로 저장해서 메일 / 클라우드에 보관하기 가장 많이 사용하시는 국민은행을 기준으로 설명하겠습니다. 일단 국민은행 홈페이지에서 [공인인증센터]로 들어가주세요. 공인인증서를 파일로 저장하기위해 [인증서 관리]를 실행시켜 주세요. 위 사진과 같.. 더보기
가격 싼 가성비 이어폰 [텐막 프로 PRO] 개봉기 리뷰 4만원대에 구할 수 있는 현재 가장 좋은 이어폰이라고 소문나있는 텐막 PRO를 이제야 구매해서 들어봤습니다. 생긴 모양은 저렴한 이어폰에 맞지않게 굉장히 멋있게 생겼습니다. 오버이어형이라서 인이어 이어폰의 단점인 터치노이즈도 잘 안들립니다. 저음이 강하다고 하는데 저음을 좋아해서 저는 더욱 듣기가 좋네요. 역시나 받아서 들어보니 저음은 강했습니다. 퍼지는 저음보다는 잡아주는 저음이라고 느껴지네요. 막귀라 이어폰을 평가는 못하겠고 이제 개봉기를 확인해 보시도록 할게요. 검증된 가성비 이어폰 텐막 PRO 홈페이지에 있는 모습과 달라서 찾아보니 비닐로 패킹되어있고 케이스와 따로 담겨져오는 새로나온 팩킹이라고 합니다. 뒷면의 모습입니다. 정가는 52,800원인데 현재 인터넷에서는 할인가로 판매하 인터넷에서 구입.. 더보기
[코어 운동]효과좋고 쉬운 코어운동 2종세트. 플랭크와 힙브릿지 이전 포스팅에 이어 코어운동중 아주 쉬운 힙브릿지에 대해 알아보도록하겠습니다. 코어 운동이란 우리 인체의 가장 중심이 되는 허리와 엉덩이 주의의 근육을 단련시켜 신체의 중심을 잡는 운동이라고 생각하시면 됩니다. 힙브릿지 '힙브릿지'는 코어운동 뿐만 아니라 골반을 교정하는 효과도 있다고 합니다. 하지만 골반 교정은 평소의 자세를 바르게 하는 것이 가장 중요하니 평소에 다리를 꼬고 앉는 습과과 한쪽으로 길울어져서 서있는 습관을 고치는 것이 더 중요해요. 1. 등을 바닥에 대고 누워서 손바닥을 바닥 쪽으로 향하게 하고 무릎을 세워서 누워주세요. 2. 숨을 내쉬면서 골반을 위로 들어 올려주세요. 엉덩이와 허리에 힘이 들어가는게 느껴지시나요? (골반을 올릴 때 다리의 힘이아닌 엉덩이의 힘으로 골반을 올리는 느낌입.. 더보기
[코어 운동] 가장 효과적인 코어운동 2종세트. 플랭크와 힙브릿지 코어 운동이라고 들어보셨나요? 우리 인체의 가장 중심이 되는 허리와 엉덩이 주의의 근육을 단련시켜 신체의 중심을 잡는 운동이라고 생각하시면 됩니다. 그 중에서 가장 쉽게 배울 수 있고 효과가 좋은 플랭크와 힙브릿지에 대해서 배워보도록 할게요. 플랭크 '플랭크'는 양팔로 자신의 체중을 버티는 운동으로 어깨, 광배, 복근, 허리, 허벅지 전신에 걸쳐 운동을 할 수 있는 아주 효과적인 운동입니다. 누가나 쉽게 할 수 있으나 정확한 자세가 중요하므로 짧은 시간이더라도 정확한 자세로 해주세요. 1. 바닥에 엎드려서 팔꿈치를 어깨와 수직으로 짚습니다. 2. 다리는 골반 넓이로 벌리고 몸을 일자로 유지합니다. 3. 시선을 바닥으로 향하게 하고 턱을 당겨 머리를 들거나 숙이지 않도록 주의해주세요. 4. 시간을 재고 자.. 더보기
[비행기 특가] 카타르항공 20주년 기념 특가 ! 유럽 비행기 특가 카타르항공 20주년 기념 유럽 비행기 특가 카타르항공에서 20주년 기념 특가가 나왔습니다. 특가 기간동안, 비즈니스석을 최대 50% 할인받을 수 있는 동반자 특가와 3인 이상 특가 입니다. 판매기간 : 2017년 11월 1일 - 10일 여행기간 : 2017년 11월 1일 - 2018년 10월 31일 (2018년 10월 31일까지 여행완료) 1인 특가도 있지만 여러명이서 구매하시면 더욱 저렴한 가격에 예매가 가능합니다. 유럽지역인 프라하 비엔나 로마 베니스 파리 밀라노 등 여러 지역이 있으니 예매해보세요. 인아웃 도시를 다르게 지정할 수 있으니까 참고해주세요. 2인 예약시 운임 3인 이상 예약시 운임 더보기
[의료기기] 노인 보행보조기 구입기 보행보조기를 구입하려고 했는데 관련 포스팅이 없어서 직접 구입하고 포스팅해 보겠습니다. 이게 딱 정해진 이름은 없는 것 같아서 여러가지 이름으로 불리고 있습니다. '보행 보조기', '보행 보조차', '실버 보행기' 등 으로 불리는데 일반적으로 검색하면 보행 보조기, 보행 보조차를 많이 사용하는 것 같아요. 구입은 병원 근처에 있는 의료기기파는 곳에서 오프라인으로 구입했습니다. 구입하고나서 가겨을 검색하니 오프라인이나 인터넷이나 크게 차이는 나지 않았으니 참고하세요. 보행 보조기, 보행 보조차 구입기 일단 구입한 보조기에 달려있는 설명서입니다. 종류는 1단 보행 보조차, 2단 보행 보조차 이렇게 두가지 종류가 있습니다. 다리에 힘이 없으셔서 일어나기가 힘드신 분들은 2단 보행 보조차가 좋을 것 같습니다. .. 더보기
[복싱] 가미 12온스 글러브 복싱하시는 분들은 장비에 관심이 많으실텐데 가미에서 나온 16온스 글러브에 대해 알아보겠습니다. 복싱장비는 가장 유명한 위닝에서 부터 그랜트, 에버라스트, 아디다스, 신도, 가미 등등 여러가지 메이커가 있습니다. 이외에도 복싱장에서 자체적으로 만드는 유양이나 푸노라는 상표도 있어요. 메이커마다 장,단점이 있어서 여러가지를 착용해보시고 자신에게 맞는 글러브를 사용하시면 됩니다. 일반적으로 시합은 8온스, 10온스를 사용하고 스파링용으로 14온스, 16온스를 사용합니다. 저는 백글러브를 사용하다가 샌드백을 칠 때 통증을 느껴 12온스를 구입했는데 샌드백용으로 사용하기엔 조금 큰 감이 있네요. 이제 자세히 살펴보겠습니다. 가미 (Garmy) 12온스 글러브 위에서 찍은 모습입니다. 흰글러브이다 보니 관리를 잘.. 더보기
[제주도 택배] 제주도에서 우체국 편의점 택배비 택배요금 얼마? 제주도로 택배 보내보셨나요? 제주도에서 택배를 보내거나 받으실 일이 있으신 분들은 택배비가 궁금하실 겁니다.대부분은 육지사람들이기 때문에 제주도 택배요금은 잘 모르시는게 대부분이니까요.사실 저도 얼마전 제주도 여행을 다녀오면서 렌트카에 USB를 두고와서 처음으로 제주도에서 택배를 받아보게 되었네요 !그 분들은 육지사람이라고 하시더라구요 ㅋㅋ 우체국과 편의점으로 구분해서 설명해 드리겠습니다. 우체국 택배 일단 택배와 소포의 차이에 대해 설명드릴게요. 택배와 소포의 차이 택배 : 보낼 물건을 찾으러 기사님이 방문하시는 서비스. 일반 택배라고 보시면됩니다.소포 : 우체국에 찾아가서 직접 보내는 택배 위의 표를 확인해보시면 보기 편하시라고 제주지역에 표시를 해두었습니다.보통 우리가 말하는 우체국에 직접 가서 보.. 더보기
[탈모엔 프로페시아와 카피약] 모나드 헤어그로 등 처방받는 방법과 꿀팁 남자의 적 탈모!! 혹시 탈모를 겪고 계신가요? 저도 몇년전부터 탈모가 시작되어 여러가지 방법을 써봤지만 전혀 듣지 않더군요. 검정콩을 갈아서도 먹어보고, 샴푸를 탈모에 좋다는 여러 제품도 써봤지만 무용지물이었습니다. 텔레비전이나 뉴스에 나와서 의사들이 하는 말은 약을 먹지 않으면 아무런 효과가 없다고 말합니다. 하지만 남성 호르몬제로 알고 계신분들은 아무래도 먹기가 꺼려지시는게 사실이죠. 이게 호르몬제는 아니고 남성호르몬과 탈모인자가 결합해 머리가 빠지는데 그 결합하는 것을 방해하는 약이라고 합니다. 부작용은 아주 적고 약을 끊게되면 1년 이내에 모두 사라진다고 하니 탈모가 진행되신 분들은 미리미리 드시는게 좋다고 생각합니다. 그러면 탈모치료에 효과있는 약을 알아볼까요? 가장 잘 알고 계신 약은 '프로.. 더보기
[신한 RPM 카드] 신한 RPM 무실적 카드 혜택 정리 !!! 신한 RPM카드 혜택정리 !! 신한카드 중 현재는 발급이 중단된 카드인 RPM카드 실적이 없어도 주유할인과 주차장 무료혜택이 있어 큰 인기를 끌었던 카드입니다. 무실적이라 주유와 주차장만 사용해도 연회비보다 훨씬 큰 혜택을 볼 수 있는 카드입니다. 신한카드 RPM Platinum# RPM 뒤에 붙은 Platinum#은 신한카드의 종류로 플래티늄이 붙는 카드는 플래티늄 계열카드의 혜택을 모두 받으실 수 있는 카드입니다. 플래티늄의 혜택은 주차장 무료혜택이 가장 눈에 띄네요! 이제부터는 RPM카드의 혜택을 정리해 보도록 하겠습니다. 저도 주유와 주차장용으로만 사용해서 이렇게 많은 혜택이 있는지 몰랐네요. 지금 사용하시는 분들도 잘 몰랐을 혜택들 확인해보세요. 저희가 가장 많이 사용하는 전원 실적과 상관없이 .. 더보기

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