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[서울교통공사 (구 서울도시철도공사)] 평균연봉과 초봉정보 서울교통공사 (구 서울도시철도공사)는 서울시의 전액 출자로 설립된 지방공기업으로 현재는 서울메트로와의 합병으로 서울교통공사로 운영되고 있습니다. 설립목적은 서울특별시 지하철 5~8호선의 운영을 통해 도시교통의 발전과 안전하고 신속한 대중교통 수단을 제공함으로써 시민 복리증진에 기여하는 것입니다. 분야별 직원 현황 직원은 약 7,000명으로 현재는 서울메트로와 합병해 약 15,000명의 직원으로 운영되고 있고, 무기계약직과 비정규는 거의 없다시피한 정규직 위주의 기업입니다. 행정직보다는 지하철을 운영하는 회사이다보니 현장에서 근무하는 기술직 인원이 더 많은게 눈에 띄네요. 직원 평균 연봉 2016년 기준 서울메트로의 연봉은 일반 정규직 근속 20년 기준으로 평균 6,480만원 입니다. 동종 업계인 서울메트.. 더보기
[서울교통공사 (구 서울메트로)] 연봉 및 초봉, 평균연봉, 근속년수복리후생(복지) 정보 서울교통공사 (구 서울메트로)는 서울시의 전액 출자로 설립된 지방공기업으로 현재는 서울도시철도공사와의 합병으로 서울교통공사로 운영되고 있습니다. 주요 사업은 서울특별시 지하철 건설 및 운영과 그에 따른 부대사업, 도시계획사업 및 택지개발사업, 역세권 및 차량기지 개발을 통한 업무시설, 판매시설, 환승시설, 주택시설, 생활 편익시설, 복리시설 등의 건설, 지하철 관련 국내 · 외 기관의 지하철시스템 구축 등 지하철운영관련 사업, 지하철과 다른 교통수단과의 연계수송을 위한 각종시설 건설, 운영 및 기존 버스 운송사업의 노선과 중복되지 않는 버스운송사업 등입니다. 분야별 직원 현황 직원은 약 9000여명으로 지방공기업에서는 최대의 크기이고, 무기계약직과 비정규는 거의 없다시피한 정규직 위주의 기업입니다. 행정.. 더보기
[코어 운동]효과좋고 쉬운 코어운동 2종세트. 플랭크와 힙브릿지 이전 포스팅에 이어 코어운동중 아주 쉬운 힙브릿지에 대해 알아보도록하겠습니다. 코어 운동이란 우리 인체의 가장 중심이 되는 허리와 엉덩이 주의의 근육을 단련시켜 신체의 중심을 잡는 운동이라고 생각하시면 됩니다. 힙브릿지 '힙브릿지'는 코어운동 뿐만 아니라 골반을 교정하는 효과도 있다고 합니다. 하지만 골반 교정은 평소의 자세를 바르게 하는 것이 가장 중요하니 평소에 다리를 꼬고 앉는 습과과 한쪽으로 길울어져서 서있는 습관을 고치는 것이 더 중요해요. 1. 등을 바닥에 대고 누워서 손바닥을 바닥 쪽으로 향하게 하고 무릎을 세워서 누워주세요. 2. 숨을 내쉬면서 골반을 위로 들어 올려주세요. 엉덩이와 허리에 힘이 들어가는게 느껴지시나요? (골반을 올릴 때 다리의 힘이아닌 엉덩이의 힘으로 골반을 올리는 느낌입.. 더보기

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